Ik ben Elysa, leefstijlcoach en fysiotherapeut
Ik ben er speciaal voor jou als zorgprofessional.
Als leefstijlcoach en geriatriefysiotherapeut help ik jou, als zorgprofessional, naar een gezonder en energieker leven. Ik bied jou als zorgprofessional ondersteuning door mijn kennis en tips over een gezonde leefstijl te delen via mijn website, gratis e-book en 1-op-1 coachingtrajecten.
Door mijn eigen ervaring met het aanwennen van een gezondere leefstijl en door mijn kennis en ervaring als fysiotherapeut in een intramurale setting en leefstijlcoach, begrijp ik de uitdagingen waarmee zorgprofessionals worden geconfronteerd als het gaat om gezond leven.
Ik had zelf een ongezonde leefstijl
Toen ik studeerde en daarnaast werkte ontwikkelde ik een ongezonde leefstijl. Ik had ‘s avonds geen zin meer om nog te koken, dus at ik iets makkelijks, meestal niet al te gezond. Daarnaast was ik gek op zoetigheid, vooral chocolade en bewoog ik veel te weinig. Dit alles resulteerde erin dat ik weinig energie had en overgewicht kreeg. Op een gegeven moment ging de knop om, dit wilde ik niet langer.
- Ik wilde niet langer vermoeid thuiskomen na een dag werken
- Ik wilde niet steeds naar suiker hoeven grijpen
- Ik wilde geen rugklachten hebben na een dag werken of studeren achter de computer
- Ik wilde niet langer overgewicht hebben
- Ik wilde niet gestrest en chaotisch in mijn hoofd zijn
Ik wilde juist weer genieten, afvallen waardoor ik mooie kleren kon dragen, me energiek voelen, ook na een lange dag werken of studeren en geen rugklachten meer hebben.
Ik voel me energiek en vitaal!
Dankzij het aanpassen van mijn leefstijl op een manier die bij mij past, geniet ik nu volop van het leven. Ik ben niet alleen afgevallen, maar kan ook weer die mooie kleren dragen. Ik voel me energiek en vrij van rugklachten. Ondanks mijn drukke leven heb ik een leefstijl gevonden die echt bij mij past.
Ik heb beweging geïntegreerd in mijn dagelijks leven, zoals door de trap te nemen of lopend boodschappen te doen. Ook neem ik de tijd om gezonde maaltijden te mealpreppen voor de dagen dat ik geen tijd heb om te koken.
Naast mijn gezonde leefstijl geniet ik ook van mijn hobby’s. Ik spreek regelmatig af met vriendinnen, plan dagjes weg om te ontspannen en maak graag wandelingen in de natuur. Daarnaast vind ik veel voldoening in tuinieren en het beoefenen van yoga, waarbij ik zowel mijn lichaam als geest tot rust kan brengen.
Al met al heb ik een leefstijl gecreëerd die me niet alleen gezonder en energieker maakt, maar ook ruimte biedt voor ontspanning en plezier in het leven.
Wil jij je ook energiek en vitaal voelen?
Waarom leefstijlcoach voor zorgprofessionals?
Als geriatriefysiotherapeut in een intramurale setting ervaar ik dagelijks de immense stress die het werken in de zorgsector met zich meebrengt. De constante noodzaak tot flexibiliteit, lange en stressvolle diensten, onregelmatige werktijden, fysiek zwaar werk en het altijd paraat moeten staan maken het ontzettend moeilijk om een gezonde levensstijl te handhaven. Het bereiden van gezonde maaltijden, voldoende beweging en het vinden van een goede werk-privébalans zijn vaak een grote uitdaging.
Het is dan ook geen verrassing dat het ziekteverzuim in de zorgsector het hoogste is van alle sectoren. Dit probleem vind ik zorgwekkend en ik zou hier dan ook graag iets aan willen doen. Uit onderzoek blijkt dat door het ontwikkelen van een gezonde leefstijl, het ziekteverzuim kan dalen! Extra belangrijk dus dat de mensen die zich dag in dag uit inzetten om anderen te helpen, ook goed voor zichzelf zorgen. Mijn doel is dan ook om zorgprofessionals te ondersteunen bij het ontwikkelen van een gezonde leefstijl, zodat zij niet alleen goed voor anderen kunnen zorgen, maar ook voor zichzelf.
Ik ben ervan overtuigd dat door zorgprofessionals te helpen een balans te vinden tussen werk en privé, gezonde voedingskeuzes te maken en voldoende te bewegen, we een positieve impact kunnen hebben op hun welzijn. Samen kunnen we werken aan een gezondere, gelukkigere en productievere zorgsector.
Mijn achtergrond
Met een achtergrond als fysiotherapeut en leefstijlcoach begrijp ik het belang van een gezonde leefstijl, vooral voor zorgprofessionals. Mijn ervaring begon als fysiotherapeut in een verpleeghuis, waar ik waardevolle inzichten kreeg in het verbeteren van de functionele capaciteiten van ouderen en het coachen van zorgpersoneel.
Na het behalen van mijn master in Geriatriefysiotherapie in 2022, besefte ik nog meer hoe cruciaal een gezonde leefstijl is voor gezond ouder worden. Daarom heb ik in 2023 de opleiding tot leefstijlcoach afgerond. Mijn combinatie van klinische ervaring en leefstijlkennis stelt mij in staat om zorgprofessionals te begeleiden bij het integreren van gezonde gewoonten in hun drukke levens.
Mijn doel is om jou te helpen een gezonde leefstijl te ontwikkelen die niet alleen je eigen welzijn bevordert, maar ook bijdraagt aan een betere zorgverlening voor anderen.
